Saturday, November 21, 2015
Minyak zaitun didalamnya
terdapat berbagai kandungan yang mempunyai manfaat untuk kesehatan. Tidak hanya itu minyak ini juga sering dimanfaatkan untuk perawatan tubuh seperti kecantikan kulit
dan rambut. Salah satu kandungannya adalah omega
9 atau asam oleat. Karena kandungan ini merupakan lemak tak jenuh tunggal jadi manfaat
minyak zaitun yakni bisa
mengatasi atau menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh kita.
Apabila kita
mempunyai minyak zaitun, kita dapat memanfaatkannya untuk menunda proses
penuaan dini pada diri.
Manfaat minyak zaitun untuk wajah akan semakin terasa apabila diterapkan secara
rutin. Ini dikarenakan minyak
zaitun mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan dapat
meminimalisir kulit untuk keriput.
Nah berikut ini beberapa manfaat minyak zaitun untuk kesehatan pada tubuh kita.
Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan:
1.
Menjaga jantung tetap sehat.
Untuk menjaga kesehatan jantung kita dapat
mengonsumsi minyak zaitun 2 sendok makan setiap harinya. Kandungan lemak tak jenuh dan antioksidan dalam
minyak ini secara tidak langsung akan menjaga kesehatan jantung kita.
2.
Membuat
kadar kolesterol baik atau HDL dalam tubuh meningkat.
Apabila kada kolesterol jahat yang didalam tubuh kita tinggi, kita
dapat mengonsumsi minyak zaitun secara rutin guna mengatasi masalah tersebut
karena minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh yang dapat meningkatkan kadar
kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
3.
Mencegah kanker
Kanker sering terjadi karena kerusakan pada sel di tubuh, untuk
mencegah hal itu, kita dapat mengonsumsi minyak zaitun secara rutin karena dalam
minyak ini terkandung Polyphenol, yakni antioksidan.
4.
Mengatasi rambut rontok
Apabila kita mengalami kerontokan rambut
cobalah mencampurkan 2 sendok makan minyak zaitun dengan 1 sendok makan minyak
kelapa, setelah itu balurkan pada rambut kita. Tunggu beberapa saat kemudian
bilas rambut sampai bersih dengan air. Minyak zaitun ini dapat menekan hormon
DTH penyebab rambut rontok.
5.
Mencegah osteoporosis
Minyak zaitun dapat membantu penyerapan
kalsium sehingga dapat mencegah terjadinya pengeroposan tulang atau
osteoporosis.
6.
Menurunkan
berat badan
Jika kita ingin menurunkan berat badan, kita
dapat mulai mengonsumsi minyak zaitun 1-2 sendok makan setiap harinya. Namun
konsumsi minyak ini 2 jam sebelum
kita makan.
7.
Mengatasi bibir kering dan pecah-pecah
Bibir kering dan pecah-pecah dapat disebabkan
karena berbagai faktor. Nah untuk mengatasinya kita dapat mencoba mengoleskan
minyak zaitun pada bibir kita.
8.
Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan lainnya:
Mengurangi dan memulihkan radang sendi
Menurunkan kadar glukosa dalam darah
Penangkal radikal bebas
Memperbaiki kualitas ASI
Mengurangi risiko terserang kanker rahim,
colon, kulit dan lambung
Mengobati penyakit wasir
Membasmi kutu di rambut
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 comments
Terimakasih telah membaca di blog saya, sliahkan tinggalkan komentar.